Witam , mam ten sam problem . Mam 14 lat , te zapadnięcie jest ok. 3 cm . co z tym zrobić ?? nie byłem u specjalisty , chodziłem jakiś czas na zajęcia Korekcyjne. pozdrawiam
Cudowne stymulatory mięśni przeznaczone są dla osób naiwnych, którym wydaje się, że można usiąść na kanapie, a najlepiej położyć się w łóżku, włączyć urządzenie i zmieniać swoją sylwetkę w greckiego herosa. Aż dziwne, że ludzie potrafią wierzyć w tego typu urządzenia. Rozsądnie myślący człowiek od razu zauważy, że coś jest nie tak. Niestety nic w [...]
gdzieś na jakims forum znalazłem takie cuś "Powiem ci z medyczno-farmaceutycznego punktu widzenia, że antybiotyki (wszelkiej maści) to syf nieziemski, który tak naprawdę robi więcej szkody niż pożytku. Radze go odstawić już - bo czas "wypłukiwania" z organizmu wynosi ok 7 dni. Przypominam także, że antybiotyki potrafią wchodzić w [...]
Aby wiedzieć, jakie przepisy stosować na redukcji a jakie, gdy naszym celem jest budowa masy mięśniowej, trzeba znać podstawy diety zbilansowanej. Każdy, kto je zna, wie o tym, że bez względu na stosowany cel, przepisy będą takie same. Korygujemy jedynie ilość kcal i makroskładników w posiłku. Jednak bazować należy na tych samych źródłach [...]
Witaj Zgodnie z tym co jest napisane na stronie PZU karta przeznaczona jest dla klientów, którzy posiadają ubezpieczenie indywidualnie kontynuowane i nie ukończyli 64 lat. Ubezpieczenie możesz zawrzeć jednocześnie z ubezpieczeniem indywidualnie kontynuowanym lub w dowolnym momencie trwania ubezpieczenia indywidualnie kontynuowanego. Kartę [...]
co powoduje "lambria". To taki pasozyt czyli zeruje na tym co zjesz. W zasadzie to dobrze raz na jakis czas zrobic sobie badanie czy sie jej nie ma. Jesli chodzi o koncowki to najbardziej narazona jest ta dolna bo ta z ktorej banan wyrasta czyli kisc jest bardzo zwarta i nic tam sie nie powinno dostac ale lepiej uwalic obie koncowki. [...]
Klatka piersiowa to razem z bicepsem pierwsza partia mięśniowa, jaka jako pierwsza rzuca się w oczy u osób trenujących sylwetkowo. Z tego też względu wiele osób przykłada do niej szczególną uwagę. Nie zawsze jest to rozsądne. Szczególnie w sytuacji, gdy dochodzi zbyt duża ambicja i ciężary ponad nasze możliwości, przy słabej technice ćwiczeń. [...]
Witaj Muay thai to boks tajski, czyli sport kładący nacisk na walkę w klinczu. Wykorzystujemy tutaj uderzenia łokciami i kolanami. Przyjmuje się, iż sztuka ta wywodzi się z tajlandii. jednakże brakuje na to dowodów historycznych. Nie można jednak zaprzeczyć temu, iż dyscyplina ta najbardziej rozwinęła się właśnie w Tajlandii i stał sie tam sportem [...]
[...] temu 2 miesiace, pompowanie antybiotykiem dozylnie bez jakichkolwiek badan ever) dla ogolnego stanu zdrowia (i dla stawow tez, jezeli bole beda sie utrzymywac. P.S. Paciory moga tez wplywac na pogorszenie gojenia ran nawet w przypadku nosicielstwa - zrobic wymaz, posiew i sprawdzic czy sa. Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-03-17 14:14:49
Jak czytam takie d****ne komentarze pseudo ,,znających temat" to aż niedobrze się robi. Wyobraźcie sobie, że tak! kobieta ma prawo być szczupła i mieć nogi umięśnione jak atleta. Znam to niestety ze swojego przykładu. Nie uprawiam jakichś mega sportów. Jeżdżę na rowerze stacjonarnym 0,5h dziennie+ bieganie 0,5h dziennie i w łydce mam 48 cm [...]
Oczywiście spice że regeneracja to proces znacznie bardziej złożony czasowo, tyle że dostarczając aminokwasy po treningu znacznie ją przyśpieszasz bo wtedy mięśnie otwierają szeroko furtkę na wszelkie składnini odżywcze i trzeba jak najlepiej wykorzystać ten czas bo furtka ni będzie otwarta zbyt długo. Z 1-1,5 h po treningu nie będziesz w stanie w [...]
/SFD/2023/12/14/1e67a78b19fc4e8f9e6160f84394ce99.jpg W przypadku skoliozy ciężko cokolwiek sensownego doradzić bo nie jesteśmy lekarzami. Tutaj droga powinna być zupełnie inna czyli powinieneś zacząć od konsultacji z fizjoterapeutą lub lekarzem co możesz, a czego nie możesz robić. Trenowałem kiedyś z chłopakiem co miał skoliozę w odcinku [...]
Właśnie ja ćwiczę o 9 i napisałeś że powinno sie jeść 1-2 godziny wcześniej czyli z tego co obliczyłem to mam jeść posiłek o 7 bogaty w ww i białko.Tak?? Tylko że jest jeden problem nie chce mi się wstawać o 7 więc co mam zrobić.Kiedy mam to jeść??
oj współczuje tym co mieli lub mają wodę w kolanie i radze uważać na przyszłości... ja sama mam problemy z kolanami oby dwoma bo mam( o ile się nie mylę) to luźne więzadła i miała zwichniętą rzepkę i kilkanaście razy wodę w kolanach, wystarczy ze rzepka mi w kolanie przeskoczy to już mam wodę w kolanie...:/ radze jeśli komuś sie zrobi woda w [...]
Akrobatyka i gimnastyka bez wątpienia jest bardzo istotna w zasadzie w każdej dyscyplinie sportu. Z tego też względu zdecydowanie warto kształcić się w tym kierunku. Szczególnie w sytuacji, gdy chcemy poprawić swoją sprawność fizyczną, zwinność, gibkość, czy ogólne zdolności i możliwości naszego ciała. Gwiazda jest prostym ćwiczeniem [...]
Facet z ogolonymi nogami wygląda jak ciota. W ogóle za dużo ostatnio naroiło się tych metroseksualistów, którzy przesadnie dbają o wygląd (żelik, solarka, pedalskie obcisłe bluzki, itp.). Nie zrozumcie mnie źle - nie mam nic do homoseksualistów, ale facet musi być facetem (czyli owłosionym męskim samcem, a nie wypacykowanym gładziutkim chłopcem):/ [...]
Każdy, kto chciałby zmienić swoją sylwetkę i poprawić zdrowie, pierwsze co powinien zrobić, to zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych. Wyeliminować warto w pierwszej kolejności produkty przetworzone, takie jak: słodycze, słodzone napoje, przekąski, fast-food, alkohol, ciasta, lody. Z kolei skupić się na produktach dobrej jakości. Bazować [...]
/SFD/2022/7/22/9724dc8d853c41079ac8f238ca09bc8c.jpg Niestety takie rzeczy się zdarzają podczas początków z treningami siłowymi. Jeśli nie mamy żadnego doświadczenie to warto najpierw zrobić kilka treningów rozruchowych tak aby zobaczyć jak w praktyce wygląda trening na siłowni. Musimy mieć świadomość, że dla większości osób, których jedyna [...]
[...] regeneruja sie same i nie slyszalem o zadnym "wzmacnianiu wewnetrznym". Można wzmacniac miesnie i dzieki temu wszystko w nosze staje sie twardsze. Powinienes cwiczyc miesnie ale lepiej sie nie spiesz jesli nie czujesz sie dobrze bo latwo sobie zrobic krzywde gorzej to naprawic. Pytaj o wszystko lekarza na kontroli na pewno ci odpowie.
spokojnie mozesz te 20 km robic 3 razy w tygodniu....pomoze tobie to zrobic porzadna czysta mase,ktora dlugo zachowasz-w odroznieniu od ,na wzor amerykanski, utuczonej na gainerach gumimasy.ktora potem wymaga zachaczajacej o anoreksje redukcji,by w rezultacie osiagnac to samo. (nie chce wchodzic w filozofie trendow rozwoju miesni oraz ich [...]
Zapadnięta klatka piersiowa
